สำหรับคนอายุ 40 ปีขึ้นไป มองภายนอกดูปกติไม่มีอะไรเปลี่ยน แต่จริง ๆ แล้วประสิทธิภาพร่างกายและอวัยวะบางอย่างเริ่มถดถอยตั้งแต่อายุ 35 เริ่มเด่นชัดเมื่ออายุ 40 ปี หรือ 45 ปี เริ่มอ้วนง่าย นอนหลับยาก อารมณ์แปรปรวนบ่อย การมองเริ่มผิดปกติ กินได้น้อยลง ฯลฯ แต่อาการเหล่านี้หากเตรียมตัวดูแลและฟิตแอนด์เฟิร์มตั้งแต่ต้น ไม่เพียงแค่ลดภาวะไม่พึงประสงค์แต่ยังทำให้ร่างกายคงประสิทธิภาพให้ใช้งานได้ดียาวนานขึ้นอีกด้วย สำหรับคนที่อายุ 40 ปีต้องเจออะไรบ้าง แล้วจะดูแลตัวเองอย่างไร รายการ #โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ คุยกับ : พญ.กิตติยา ศรีเลิศฟ้า (ว.8942) | แพทย์อายุรกรรม ฝ่ายการแพทย์ AIA 👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่: https://thaip.bs/ThaiPBSPodcastYT 👉 ติดตามทุกความเคลื่อนไหว อัปเดตและฟังก่อนใครได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมงที่ เว็บไซต์, แอปพลิเคชัน, โซเชียลมีเดีย และพอดแคสต์ช่องทางอื่น ๆ ของ Thai PBS Podcast 🟠 Facebook | https://thaip.bs/thaipbspodcastfb 🟠 Instagram | https://thaip.bs/thaipbspodcastig 🟠 X | https://thaip.bs/thaipbspodcastx #โรงหมอ #Rongmhor #ThaiPBSPodcast #ThaiPBS

#ThaiPBS  #ThaiPBSPodcast  #Thai PBS Podcast  #Podcast  #ThaiPBSRadio  #Rongmhor  #โรงหมอ  #สุขภาพ  #หมอ  #โรงพยาบาล  #โรคภัย  #สุขอนามัย  #Health  #สุรีย์พร วงศ์สถิตพร  #กิตติยา ศรีเลิศฟ้า  #40+  #อ้วนลงพุง  #ภาวะอ้วน  #สายตายาว  #สายตาเอียง  #ย่อยยาก  #ทางเดินอาหาร  #นอนไม่หลับ  #นอนไม่พอ  #พักผ่อนน้อย  #ระบบขับถ่าย  #ท้องผูก  #อาหารไม่ย่อย  #ปวดเข่า  #กล้ามเนื้ออักเสบ  #กระดูกพรุน  #กระดูกบาง